Tävlingsledare Max & Linus

Vilka är Max & Linus?
Max och Linus är konditionsidrottsnördar som sysslar med främst traillöpning men även swimrun, längdskidor och andra aktiviteter som vi blir meddragna på! Träning för oss är att röra sig i naturen, gärna genom traillöpning och simning på sommaren och längdskidor på vintern när tillfälle ges.

Bor man i Göteborg får man ta alla chanser man kan att åka längdskidor på annat håll, det är tur att vi har Borås och Ulricehamn på behagligt avstånd. Linus är sedan länge löpcoach för Göteborg Running Club där nu också Max är delaktig sedan årsskiftet. Tillsammans har vi också under hösten varit en del i det projektteam som arrangerat populära Sandsjöbacka Trail i Göteborg i januari. Nu närmast har vi fäst blicken på Nattvasan som vi kör ihop och efter det laddar vi för våren, sommaren med massor av traillöpning och swimrun! 



Kan ni berätta om loppet och historien bakom det?
 
Hermanövarvet har funnits sedan 2011 och drivits som en trevlig aktivitet ute på Hermanö och Gullholmen av främst familjen Malmberg med stöd från föreningen Gullholmen. Loppet har haft mellan 100-150 anmälda löpare som har kommit år ut och år in tack vare den fantastiskt natursköna banan och den gulliga stämningen!

När vi, Max & Linus, nu i vintras fick chansen att ta över driften för loppet tvekade vi inte en sekund utan såg framför oss en varm, härlig sommardag med svettiga och glada löpare, trevlig stämning på den fina banan och skön After Run tillsammans. Det är också i den andan vi tänker driva loppet och vi ska göra allt för att inramningen ska leva upp till loppets slogan - Västkustens gulligaste lopp!


Hur många deltagare räknar ni med i år?
 
Självklart hoppas vi på fler deltagare än tidigare år, Ifjol var deltagarantalet strax över 100 löpare men vi väntar oss förhoppningsvis mellan 150-200 löpare det här året. Men oavsett deltagarantal är vårt mål att alla som springer ska åka från loppet med ett leende på läpparna och ett härligt löparminne! 



Hur ser bansträckningen ut?
 
Banan mäter 10km och består av 3,5km asfalt och 6,5km grusväg. Gemensam uppvärmning och start sker på lilla, mysiga Hamntorget nära färjan och affären på ön. Direkt vid start möts man av loppets brantaste backe - "chockstart" eller "skönt att komma igång" är upp till dig.

Därifrån bjuder banan på en knapp kilometer asfalt mellan stugorna - här brukar det vara mycket publik och bra stämning! Sedan väntar en skarp högersväng in på en slingrande grusväg som leder oss söderut på ön, genom vackra landskap ner till vändpunkten ute på bryggkanten i Klippevik. Här känner du doften av det salta havet och kan nästan ta ett dopp om du behöver nedkylning innan du sätter fart tillbaka mot mål.

Efter vändningen löper vi tillbaka samma fina grusväg (se upp för möte, håll till höger!) och uppför dagens andra tuffa uppförsbacke. Därefter löper vi tillbaka längs havet förbi stranden och inte minst vätskedepån vid Grindebacken. Passa på att få i dig lite vätska och ny energi. Väl tillbaka på asfalten är det inte långt kvar, och efter den långa tuffa backen (nedför den här gången) tar vi vänster vid kyrkan och sätter full fart in mot Mor Johannas äng för målgång på fotbollsplanen. BRA JOBBAT! 



Slutligen, vad är era tips för att bemästra Hermanövarvet?
 
Förivra dig inte ut från start, ta det lugnt i första uppförsbacken. Njut sedan av utsikt, den härliga publiken och ge andra löpare i din närhet peppande ord och uppmuntranden, då kommer du själv bli lättare i steget! Drick vatten vid vätskestationen eller häll över dig om du är varm, ta sedan stats och sikta på en snabb avslutning! Sist men inte minst, häng med på vår gemensamma After Run på Gullholmsbaden efter loppet för att fullända dagen på Gullholmen.